![]() MENTAL FOCUS KÖR-TECHNIKA |
|
1. lépés: Előkészítés
Pár percig dörzsöld össze mindkét tenyered, majd rajzolj egy kört valamelyik (vagy mindkettő) tenyered közepébe. Aztán érintsd össze az egyik hüvelyk és mutatóujjad, úgy hogy egy kört alkossanak. Végig a gyakorlat alatt tartsd meg ezt a kört és tudatosítsd magadban, hogy bármikor a nap folyamán, amikor egy kör formát vizualizálsz, rajzolsz, vagy veszel fel az ujjaid segítségével, a kívánságod energiája megjelenik a testedben és a körülményeid is hozzá igazodnak..
Képzeld el, hogy mit szeretnél elérni, mit szeretnél, hogy a tiéd legyen, vagy milyennek szeretnél lenni egy konkrét helyzetben, vagy mit szeretnél és hogyan véghezvinni. Fókuszálj a végső eredményre és lásd magad előtt, amint kívánságod már teljesült, érezd magadban a pozitív érzést.
Fogalmazd meg tisztán és egyértelműen a célodat, kívánságodat magadban (ha teheted, akkor hangosan), úgy hogy közben nézz rá a körre. Majd tedd utána:
4. lépés: Megerősítés
Gondolj arra, hogy bármikor, amikor egy körre tekintesz, elméd automatikusan az alábbi megerősítést juttatja eszedbe: |
